Décembre 2022
Edition # 141

Le sommeil est un bien précieux à tout âge. Or, l’importance du choix de la literie pour les enfants est parfois sous estimée. Les conséquences d’une mauvaise literie sur l’enfant ou l’adolescent, si elles ne  sont pas immédiates, peuvent rejaillir bien plus tard, à l’âge adulte.

Rappelons que la literie est l'allié d'un bon développement pour votre enfant. Pour les adultes comme pour les enfants, une literie de qualité est celle qui assurera un parfait soutien en s’adaptant parfaitement à la morphologie sans créer de points de pression douloureux. C’est le soutien, procuré par la suspension du matelas, qui assure le maintien de la colonne vertébrale durant le sommeil : un détail important chez les enfants en pleine croissance ! De plus, la qualité de la literie de l’enfant peut impacter la qualité du sommeil de ce dernier et donc sa récupération physique et mentale ainsi que sa concentration durant la journée.

La literie doit accompagner votre enfant dans son évolution. Il est donc recommandé de renouveler son matelas et son sommier au maximum tous les 10 ans, pour conserver leurs qualités d’origine et assurer un parfait confort durant le sommeil. Sachant qu’un enfant de 5 ans peut dormir sur un lit d’adulte (90 x 190 cm), bien choisir sa literie, c’est investir pour sa santé et son bien-être pour ses 10 prochaines années !

Saviez-vous que chaque heure de sommeil, chez un enfant, contribue, durant la nuit, à son bon développement physique et intellectuel. C'est également au cours du sommeil profond qu'est sécrétée l'hormone de croissance indispensable pour grandir. "Selon les explications du Professeur Damien Léger : responsable du Centre du Sommeil et de la Vigilance de l’Hôtel-Dieu de Paris."

Pour assurer à l’enfant un bon sommeil, il est primordial de porter son attention sur la qualité de la technologie et des matériaux utilisés pour sa literie.

Quel que soit l’âge, une literie de qualité se compose d’un matelas posé sur un sommier adapté pour optimiser le confort et l’hygiène. Le sommier supportant 1/3 des efforts mécaniques imposés à la literie par le poids et les mouvements du dormeur, privilégier l’association matelas et sommier c’est assurer un meilleur relâchement des muscles grâce à un soutien égal de toutes les parties du corps. C’est donc un atout pour un sommeil récupérateur de qualité pour les enfants.

La literie est un investissement santé et bien-être pour ses 10 prochaines années de l’enfant. Seul un matelas de qualité pourra s’adapter, en termes de soutien notamment, aussi bien à la morphologie d’un enfant de 5 ans qu’à celle d’un jeune de 15 ans.

A partir de 4 à 5 ans, l’enfant peut dormir dans une literie d’adulte, aux dimensions 90 x 190 cm. Sachant qu’il est recommandé de renouveler sa literie tous les 10 ans, ce peut être l’occasion d’opter pour une literie de « grand » qui l’accompagnera jusqu’à son adolescence. Un matelas de grande taille  (140 cm de largeur) pourra aussi convenir à un enfant à partir de 6 ans.

Quelle que soit la matière utilisée pour le matelas, celle-ci doit avant tout être très résiliente : elle doit accompagner les mouvements de l’enfant et s'adapter parfaitement à sa morphologie. Les ressorts, le latex ou encore la mousse polyuréthane haute densité s’adaptent parfaitement au couchage de l’enfant et assurent un parfait soutien durant le sommeil. Souvent privilégiés car peu onéreux, les matelas en mousse polyéther de densité inférieure à 25kg/m3 sont à éviter pour le couchage quotidien car ils n’offrent pas une densité et une résilience suffisante.

Asthmes, eczémas, éternuements, toux…L’enfant est exposé plus fréquemment que l'adulte aux problèmes d'allergies. De même, le lit des enfants constitue souvent un espace de jeu et peut donc vite se transformer en un nid à bactéries. Pour lutter contre les allergies mais aussi pour garantir une literie plus saine, il existe des garnissages ou coutils traités anti-acariens, anti-bactériens ou hypoallergéniques.

Pour protéger le matelas des petits incidents nocturnes, celui-ci peut également être protégé par une alèse.

Enfin, pour garder une literie fraîche et propre, il est conseillé de l’aérer chaque jour et de passer régulièrement l’aspirateur sur le matelas et sur le sommier.

Enfin, lorsque vous achetez un lit à votre enfant, optez pour des produits confectionnés par des spécialistes de literie comme les marques SEALY, BULTEX, SIMMONS...